التقبيل يحرق68سعره حراريه على مدار الساعه:
يستخدم الزوجان القبلة لتهيئة الجو وزيادة
الحميمية بينهما، الجميل في الأمر أيضا أنه يمكن استغلال التقبيل أيضا لحرق الدهون
والسعرات الحرارية بطريقة ممتعة ودون عناء
يذكر.
الحميمية بينهما، الجميل في الأمر أيضا أنه يمكن استغلال التقبيل أيضا لحرق الدهون
والسعرات الحرارية بطريقة ممتعة ودون عناء
يذكر.
• خلع الملابس يساعد على خسارة 8 سعرات
حراريه على الأقل :
حراريه على الأقل :
تظهر الدراسات أنه بمجرد قيام أحد الطرفين بخلع ملابس شريكه يؤدي إلى حرق
مابين 8 إلى 10 سعرات حرارية، وبينت بحوث أخرى ان محاولة أحد الزوجين استخدام فمه لخلع
ملابس شريكه تساعده على حرق مايصل إلى 80 سعرة حرارية، ومن هذا المنطلق فإنه يجب على
الشريكين ابتكار الطرق والوسائل التي من شأنها ان تسعدك وتساعدك في نفس الوقت على خسارة
الوزن، وذلك لأنه كلما رفعت الجهد المبذول في خلع الملابس كلما زاد معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية في
الجسم
مابين 8 إلى 10 سعرات حرارية، وبينت بحوث أخرى ان محاولة أحد الزوجين استخدام فمه لخلع
ملابس شريكه تساعده على حرق مايصل إلى 80 سعرة حرارية، ومن هذا المنطلق فإنه يجب على
الشريكين ابتكار الطرق والوسائل التي من شأنها ان تسعدك وتساعدك في نفس الوقت على خسارة
الوزن، وذلك لأنه كلما رفعت الجهد المبذول في خلع الملابس كلما زاد معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية في
الجسم
• التدليك يفقدك أكثر من 80سعره حراريه:
إن تدليك كل من الزوجين لجسم الأخر بلطف
يساعد على تنظيم ضربات القلب وتهدئة الأعصاب وزيادة الرغبة الجنسية والأهم من ذلك حرق
الدهون كما تساعد بعض حركات الأغراء على رفع
الهرمونات الجنسية في الجسم ولكي يتمكن الطرف الذي يدلك من حرق كميه أكبر من السعرات
الحرارية علي أن يجلس على ركبتيه أثناء قيامه بالتدليك.
يساعد على تنظيم ضربات القلب وتهدئة الأعصاب وزيادة الرغبة الجنسية والأهم من ذلك حرق
الدهون كما تساعد بعض حركات الأغراء على رفع
الهرمونات الجنسية في الجسم ولكي يتمكن الطرف الذي يدلك من حرق كميه أكبر من السعرات
الحرارية علي أن يجلس على ركبتيه أثناء قيامه بالتدليك.
• ممارسة العلاقه الجنسيه تفقدك أكثر من
144سعرة حرارية:
144سعرة حرارية:
تعد ممارسة العلاقة الجنسية من إحدى أنواع
التمارين الرياضية التي تساعد على فقدان الوزن، كما أن الجماع لمدة لا تقل عن نصف ساعة
تساعد على حرق أي طعام متناول بعد وجبة العشاء، وبين الخبراء أن حرق الدهون يساعد على
زيادة مقدار المتعه لكلا الطرفين ويساعدهم على إصدار أصوات مثيرة كالأنين والتنهد والأمر
الذي يولد بدوره طاقه أكبر ويساعد على خسارة 18إلى 30 سعره حراريه إضافيه ، وأفضل طريقه
لحرق السعرات الحراريه هو الوصول إلى النشوه أو ما تسمى بالرعشه الجنسيه عدة مرات.
التمارين الرياضية التي تساعد على فقدان الوزن، كما أن الجماع لمدة لا تقل عن نصف ساعة
تساعد على حرق أي طعام متناول بعد وجبة العشاء، وبين الخبراء أن حرق الدهون يساعد على
زيادة مقدار المتعه لكلا الطرفين ويساعدهم على إصدار أصوات مثيرة كالأنين والتنهد والأمر
الذي يولد بدوره طاقه أكبر ويساعد على خسارة 18إلى 30 سعره حراريه إضافيه ، وأفضل طريقه
لحرق السعرات الحراريه هو الوصول إلى النشوه أو ما تسمى بالرعشه الجنسيه عدة مرات.
• ممارسة العلاقه الجنسيه الفمويه تحرق
أكثر من100سعره حراريه:
أكثر من100سعره حراريه:
يعتبر ممارسة الجنس الفموي من الأمور التي
تجلب المتعة للطرفين، وبجانب تلك المتعة فإنه يمكنك أيضا حرق عدد جيد من السعرات الحرارية عن طريق اتباعك بعض الاساليب أثناء
ممارسته، حيث يمكنك القيام ببعض التمارين البدنية الخفيفة كالتحرك ذهابا و ايابا أوعمل بعض من تمارين الضغط
في هذه الأثناء وغيرها من الأمور التي يمكنك عملها.
تجلب المتعة للطرفين، وبجانب تلك المتعة فإنه يمكنك أيضا حرق عدد جيد من السعرات الحرارية عن طريق اتباعك بعض الاساليب أثناء
ممارسته، حيث يمكنك القيام ببعض التمارين البدنية الخفيفة كالتحرك ذهابا و ايابا أوعمل بعض من تمارين الضغط
في هذه الأثناء وغيرها من الأمور التي يمكنك عملها.